Shiloh
Shirodhara is een oude Ayurvedische behandeling waarbij een vloeistof, zoals olie, melk of karnemelk, op het voorhoofd wordt gegoten. Het is een zeer ontspannende en therapeutische behandeling waarvan is aangetoond dat het een aantal voordelen heeft voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Hoe de behandeling van Shirodhara werkt
Shirodhara wordt verondersteld te werken door de nervus vagus te stimuleren, de langste zenuw in het lichaam. De nervus vagus is verantwoordelijk voor het reguleren van een aantal belangrijke lichaamsfuncties, waaronder hartslag, ademhaling en spijsvertering. Wanneer de nervus vagus wordt gestimuleerd, stuurt deze signalen naar de hersenen die ontspanning en welzijn bevorderen.
Voordelen van Shirodhara-behandeling
Shirodhara is effectief gebleken voor verschillende omstandigheden, waaronder:
- Stressverlichting en ontspanning
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Verminderde hoofdpijn en migraine
- Verbeterde mentale helderheid en focus
- Verminderde symptomen van depressie en angst
- Verbeterde gezondheid van de huid
- Verminderd haarverlies
- Verlaagde bloeddruk
- Verbeterde spijsvertering
- Verminderde pijn en ontsteking
Wie kan baat hebben bij de behandeling van Shirodhara?
Shirodhara is een veilige en effectieve behandeling voor mensen van alle leeftijden en gezondheidsproblemen. Het is vooral gunstig voor mensen die stress, angst, slapeloosheid, hoofdpijn, migraine of huidproblemen ervaren.
Hoe zich voor te bereiden op een Shirodhara-behandeling
Het is het beste om een zware maaltijd te vermijden voor een Shirodhara-behandeling. Misschien wilt u ook cafeïne en alcohol vermijden vóór de behandeling. Misschien wilt u wat andere kleding meenemen, omdat de vloeistof op uw kleding kan druppelen. U kunt ook een nekkussen meenemen om uw hoofd tijdens de behandeling te ondersteunen.
Wat te verwachten tijdens een Shirodhara-behandeling
Tijdens een Shirodhara-behandeling ligt u op uw rug op een massagetafel met uw hoofd boven een kom. De therapeut giet dan een vloeistof, zoals olie, melk of karnemelk, in een continue stroom op uw voorhoofd. Bij Art of Vedas duurt de behandeling doorgaans 30-60 minuten.
Wat te verwachten na een Shirodhara-behandeling
Na een Shirodhara-behandeling kunt u zich diep ontspannen en vredig voelen. U kunt ook een gevoel van mentale helderheid en focus ervaren. Het is belangrijk om na de behandeling veel vocht te drinken om eventuele gifstoffen die vrijkomen te helpen wegspoelen.
